La connaissance de soi c'est l'aptitude d’une personne à se voir clairement. C'est utile pour comprendre qui on est, comment les autres nous voient, et la façon dont nous nous intégrons au monde.
Il existe de nombreuses études prouvant que les personnes qui se connaissent bien ont un plus grand sentiment de complétude, ont des relations plus solides avec les autres, sont plus confiantes et créatives. Elles ont moins tendance à mentir, tromper et voler et sont plus performantes.